Borstvoeding tijdens de zomer

Borstvoeding tijdens de zomer, hoe overleef je een hete zomer?

Tijdens de zomer kan het al wel eens heet zijn, heel heet, vraag nummer één deze dagen is:  Heeft mijn baby, naast de moedermelk ook water nodig?

Het antwoord is nee!

Waarom niet?

Baby’s die uitsluitend borstvoeding krijgen, hebben geen extra water nodig. Moedermelk bestaat 88% uit water en levert alle vloeistoffen die je baby nodig heeft. Zelfs de eerste paar dagen na de geboorte,  is colostrum (de eerste melk) alles wat je baby nodig heeft om goed gehydrateerd te blijven?

Ook bij extreem heet en droog weer kan je baby met enkel moedermelk alle nodige vloeistoffen krijgen.

Er is heel wat onderzoek gedaan naar  de behoefte aan water bij baby’s die uitsluitend borstvoeding krijgen, op verschillende locaties (zowel in een vochtig als een droog klimaat) uitgevoerd bij temperaturen van 22-41 ° C en 9-96%

Al deze onderzoeken concludeerden dat exclusieve borstvoeding alle benodigde vloeistoffen biedt. 

We bundelden wat tips voor borstvoeding tijdens de zomer in onderstaand filmpje.

Hoe verfris je jezelf?

  • Zelf veel drinken, tip: maak borstvoedings – ijsthee. Heerlijk met de thee van Noordbaby.
  • Eet wat fruit tussendoor.
  • Koffie werkt deshydraterend, vermijd dit liever bij warme dagen.
  • Als je draagt, kies dan voor een geweven ringsling, die is het minst warm.
  • Draag lichte, katoenen kledij
  • Verfris ‘s avonds het huis en doe vanaf ‘s morgen alles toe.
  • Ga winkelen waar er airco is 😉 een dagje ikea kan wonderen doen 😉
  • Geef extra aandacht aan je borsten, controleer ze regelmatig op rode vlekken, zorg dat ze goed leeggedronken worden. Door het warme weer, drinken baby’s vaker en korter, wissel niet te snel van kant.

Hoe verfris je de baby?

  • Gelukkig kennen baby’s enkel warme melk, het is niet zoals wij graag fris drinken willen. Baby’s zijn niets anders gewoon.
  • Buiten in bad (in de schaduw en niet op het heetste van de dag), een tummy tub is handig.
  • Geef borstvoeding op vraag, de vraag zal hoger zijn, met deze hete dagen
  • Door de warmte past je melk zich aan en wordt meer wateriger.
  • Een moedermelkijsje voor je baby die al wat ouder is.
  • Zoek de schaduw op
  • Ga wandelen in het bos
  • Leg je kindje nooit rechtstreeks in de zon, gebruik een zonnehoedje en gebruik zonnecrème.

Geniet van de zon, van de warme dagen!

Uitgebreide informatie in het engels en de wetenschappelijke artikels rond het water, vind je via deze link.

Infosessie rond borstvoeding volgen, schrijf je in voor één van onze workshops.

Info over borstvoeding op vakantie: Libelle belde ons.