Yoga Nidra

Yoga Nidra is een meditatie techniek.  Een diepe vorm van relaxatie.  Het is gestructureerd om je gedachten in een toestand van slaap te brengen en van hieruit in een toestand te treden waar het stil en rustig is.

Enkele voordelen van de meditatie techniek

  • Aanvullen van je Serotonine wat een invloed zal hebben op je welbevinden
  • Aanvullen van je Oxytocine, het plezier hormoon.  Dit kan angsten verminderen, een gevoel van verbinding met jezelf bevorderen.
  • Aanvullen van Endorfine, welk je gemoed op een positieve manier beïnvloedt.
  • 40 min Yoga nidra staat gelijk aan 4 uur diepe slaap.

We beoefen eerst een uurtje yin yoga waardoor het lichaam reeds ontspannen is en eindigen met met yoga nidra.

Totale duur van de workshop 1,5 uur

Benieuwd? 

Bij inschrijving krijg je van mij nog een kleine taak vooral eer je komt.  Het zal niet veel tijd in beslag nemen maar gewoon iets waar je even je gedachten op moet zetten.

Ik hou plaats voor jou om samen te bewegen met yin yoga, te ademen en te mediteren.

Namaste, An Vancamp


Data:

  • Zondag 22 maart 2020: 14u30-16u
  • Zondag 21 juni 2020: 14u30-16u
Inschrijven